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健康饮食
常见食谱
黑椒牛柳面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.牛肉切片,用黑椒、嫩肉粉、盐、鸡精、淀粉上浆,入油锅中滑油至熟,待用。面条入沸水锅中煮熟,捞出来过凉。2.锅放油烧热,加入鲜汤,加面条略煮加盐、鸡精调味,起锅将面条装入碗中,放上牛肉片,撒少许香菜即可。
番茄牛柳面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.番茄洗净切块;牛肉切成薄片,用嫩肉粉、盐、鸡精、淀粉上浆,入油锅滑油至熟,待用;面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉。2.锅放油烧热,放入番茄和牛肉片略炒,加入鲜汤,放入面条煮,加入盐、鸡精调味,起锅装入碗中,撒上葱花即可。
鸡丁烧面
辣指数
主食材:面条(富强粉、切面)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,控净水。2.锅放油烧热,爆香葱段,再放入鸡丁、黄瓜丁和胡萝卜丁略炒,随即加入鸡汤烧开,将面条加入,并加酱油、盐、味精、胡椒粉调味,烧沸,起锅装入大碗中即成。
三鲜面片
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面片入沸水锅中煮熟,捞出过凉,待用;鱿鱼卷焯水后待用。2.鸡汤烧热,加入面片、鱿鱼卷、番茄片、菠菜、鸡油、盐、味精、胡椒粉、烧开后装入大碗中即成。
什锦海鲜面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉;文蛤洗净、2.锅置火上,放油烧热,放入葱段、姜片爆香,放入文蛤略炒,加鸡汤烧开,加入面条、胡萝卜丝、香菇丝、莴笋丝,用盐、味精调味,起锅装入大碗中,撒上胡椒粉即成。
翡翠鲜虾面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉。2.锅放油烧热,将西兰花和河虾炒至变色,加入鲜汤,放入面条煮,加入盐,鸡精调味,起锅装入碗中,撒上少许葱花即可。
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