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健康饮食
常见食谱
鲜菇面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,待用。2.锅放油烧热,用葱花炝锅,将鲜金针菇、鲜香菇丝投入煸炒,放高汤烧沸后加入面条煮,用盐、鸡精调味,再放入小油菜,撒上胡椒粉,淋香油即成。
香菇鸡汤面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,待用。2.锅置火上,将鸡汤烧热,加入面条、香菇丝后,加入盐、鸡精、香油调味,倒入大碗中,撒上葱花即成。
鲜虾宽粉
辣指数
主食材:粉条
制作方法:汤锅置火上,下高汤、河粉、大虾略煮,再加入鲜鱼露、盐、味精、香油调味,见汤沸倒入碗中,加入烫熟的豌豆苗,撒胡椒粉即可。
鱿鱼米粉
辣指数
主食材:籼米粉(排米粉)
制作方法:1.将鸡汤烧热,倒入加有鸡油、盐、味精、胡椒粉的大碗中,使其汤面浮一层鸡油保温。2.米粉入锅煮熟,捞出后放入鸡汤中,再加入烫熟的水发鱿鱼片、水发海米,撒葱段、胡萝卜丝即可。
三鲜米粉
辣指数
主食材:籼米粉(排米粉)
制作方法:1.将鸡汤烧热,倒入加有鸡油、盐、味精、胡椒粉的大碗中,使其汤面浮一层鸡油保温。2.将米粉入锅煮熟捞出入鸡汤中,再加入烫熟的鲜蛤蜊、芥蓝、鲜虾即成。
红烧牛肉面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.牛肉洗净切块,入沸水锅中烫去血水,再洗净。2.锅放油烧热,炒香蒜、姜块、葱段、辣豆瓣酱、八角、辣椒后入牛肉,加料酒,酱油,用中火煮约2小时至肉烂。3.水烧开,将面条煮熟后捞出,放入加有牛肉汤的碗中,再加入熟牛肉块和烫熟的胡萝卜丝、豌豆苗即成。
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