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健康饮食
常见食谱
香葱油面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出,入凉开水中过凉,控去水分,放入碗中,码上香葱段。2.将香醋、酱油、辣油、味精、蒜泥调成味汁,倒入面条内拌匀即成。
广州炒面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.鸡蛋面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,控净水。2.炒锅置火上,锅热后放入色拉油,爆香葱花、姜末、蒜片,放入虾仁和青椒片炒,加入料酒、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉,翻炒至香,加入面条继续翻炒至匀,淋上香油,出锅装盘即成。
海鲜炒面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,控净水。2.炒锅烧热,放入色拉油,爆香葱花、姜末、蒜片,放入蛤蜊炒,加入料酒、盐、鸡精、酱油、香醋与胡椒粉,翻炒至香。倒入面条,洋葱丝、青椒丝、胡萝卜丝继续翻炒至匀,淋上香油,出锅装盘即成。
咖喱牛肉粉面
辣指数
主食材:粉条
制作方法:1.将宽粉条用凉水泡开,入沸水锅中煮熟,捞出过凉。2.炒锅置火上,用油滑锅后将宽粉条、牛肉片、青椒片炒香,下少许高汤,再加入盐、味精、香油调味,炒匀,撒入咖喱粉即可。
上海醋炒面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉,控净水。2.炒锅置火上,烧热后放入色拉油,爆香洋葱丝,放入熟肉丝炒匀,倒入面条再拌炒,加入料酒、盐、鸡精、酱油、香醋与胡椒粉,继续翻炒至匀,淋上香油,撒葱花,出锅装盘即成。
黑椒牛柳炒面
辣指数
主食材:面条(平均)
制作方法:1.面条入沸水锅中煮熟,捞出过凉、控净水,用色拉油拌和。2.牛肉切成片,用嫩肉粉、料酒、酱油和水淀粉腌5分钟。3.锅放油烧热,下牛肉片翻炒至七成熟,加入洋葱丝、红椒丝、青椒丝、黑椒末、酱油、味精一同翻炒,然后放入面条,继续翻炒后即可出锅。
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