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健康饮食
常见食谱
黄金饼
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:将发酵面团搓揉均匀,包入豆沙馅,捏拢成黄金饼生坯,撒上芝麻,静置10分钟后入笼屉蒸熟,取出,稍晾后入油锅炸成金黄色,出锅后切块装盘即可。
豆沙饼
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:1.将发酵面团揉匀,摘成40克的面剂,擀成面皮,包入20克豆沙馅,捏拢成豆沙饼生坯。2.锅放色拉油,烧至六成熟时,将豆沙饼生坯放入炸,炸成金黄色捞出,控净油装盘。1
糯米年糕
辣指数
主食材:糯米(平均)
制作方法:1.将去核红枣洗净,入笼蒸20分钟;糯米淘洗干净,用温水浸泡3小时后,加适量糖,入笼屉蒸熟。2.将蒸熟的糯米饭入臼中,用木棒捣黏,加入红枣揉匀,将其放入涂有油的不锈钢平盘中,按实,等凉后倒在案上,用刀切成块装盘。
紫米年糕
辣指数
主食材:糯米(平均)
制作方法:1.将白糯米和紫米放在一起淘洗干净,用温水浸泡3小时后,加适量糖,入笼屉蒸熟。2.将蒸熟的糯米饭入臼中用木棒捣黏,加入熟莲子揉匀,将其放入涂有油的不锈钢平盘中,按实。等凉后倒在案上,用刀切成块装盘。
双麻酥饼
辣指数
主食材:小葱
制作方法:1.葱花、猪板油粒、盐、味精拌和成馅。2.发酵面团包入油酥面团,擀平卷成圆柱形,再擀一次,卷成圆柱形直立,压平包入馅心,擀成圆形饼状,沾上黑、白芝麻、用平底锅煎成金黄色即可。
驴打滚
辣指数
主食材:糯米(平均)
制作方法:1.和好的糯米面放入蒸锅中蒸熟、黄豆面烤熟、白糖、水加桂花调成汁。2.将糯米面沾上黄豆面,擀成片,抹上豆馅、卷成筒形,再切成小块,撒上白糖桂花水即成。
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