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健康饮食
常见食谱
馒头
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:将发酵面团揉匀,搓成长方形的条,用刀切成均匀的面剂,成刀切馒头生坯,静置10分钟后入笼屉蒸熟即可。
葱花花卷
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:将发酵面团揉匀,擀成长方形的条,涂抹上色拉油,撒上盐、葱花,拌匀,卷起,用刀切成均匀的面剂,成葱花花卷生坯,静置10分钟后入笼屉蒸熟即可。
麻酱花卷
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:1.将麻酱稍加花椒面和盐搅拌均匀,如果麻酱较稠可加入香油调稀待用。2.将发酵面团揉匀,擀成长方形的条,涂抹上麻酱,拌匀,卷起,用刀切成均匀的面剂,成麻酱花卷生坯,静置10分钟后入笼屉蒸熟即可。
韭菜盒子
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:将发酵面团搓揉均匀,摘成40克的面剂,擀成面皮,包入猪肉韭菜馅,捏拢成韭菜盒子生坯,入平锅烙至成熟,即可装盘。
糖三角
辣指数
主食材:小麦粉(标准粉)
制作方法:1.面粉入锅用小火炒熟,加入红糖成糖三角馅。2.发酵面团揉匀,搓成条,摘成50克的面剂,擀成圆皮,包入20克糖馅,捏拢成糖三角生坯,静置10分钟后入笼屉蒸熟即可。
炒粉条
辣指数
主食材:牛肉(肥瘦)(X)
制作方法:1.粉条用温开水浸泡,蒜黄切段,牛肉切小片,红椒切丝。2.锅置火上,放入油烧热,下牛肉片煸炒至香,加蒜黄、红椒丝同炒,加盐、酱油、味精、料酒调味,倒出。3.炒锅上火,倒入粉条不断翻炒,加盐、酱油调味,炒匀成熟后装盘,将牛肉、蒜黄和红椒丝盖在上面即可。
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