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健康饮食
常见食谱
虾皮青椒
辣指数
主食材:甜椒(灯笼椒、柿子椒)
制作方法:青椒丝入沸水中汆烫,沥干,加盐,味精,香油拌匀调味,装入盘中,撒上虾皮即可。
菜胆映红梅
辣指数
主食材:豆腐(平均)
制作方法:1.豆腐用圆形模具刻成圆形,再片成圆片,蛋清与淀粉调成蛋糊,菜心汆烫。2.油锅烧热,在两片豆腐片间夹入虾蓉,裹上蛋糊,入油锅炸成金黄色熟坯,倒入漏勺沥去油。3.锅留底油,放入葱,姜炸香,加番茄酱,盐,味精,用淀粉勾芡,加入熟坯,菜心略烧。
咸蛋黄焗虾球
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将海虾蓉中加入盐,鸡精,淀粉调拌上劲,做成虾球,西芹切菱形片,咸蛋黄蒸熟,加几滴油,用粉碎机打成蛋黄泥。2.锅中入油,烧至四成热后,投入虾球,慢慢将其养熟,另起锅放少量油,放入咸蛋黄泥,投入虾球及西芹片拌和均匀。
牛油芝士虾
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将大海虾背部开一刀,取出沙线,用水洗净,拍淀粉备用。2.锅中入油,烧热后,投入大虾,炸至金黄色,另起锅放入牛油,姜片,葱段,胡萝卜片,红椒片炒香,下炸好的大虾及高汤,调入盐,鸡精,勾入薄芡,最后撒芝士粉即可。
双虾豆腐托
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.绢豆腐切长方块,大虾仁加盐,鸡精,淀粉上浆,沾鸡蛋清,放在绢豆腐上。2.将豆腐托上笼蒸3-4分钟,出笼,调一个稀薄芡,淋在豆腐上,上面撒上虾子,葱花。
面包虾托
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将海虾蓉中加盐,鸡精,淀粉调拌上劲,大虾剥去外壳,留尾巴,将面包片一改四片,每两片中间调入海虾蓉,再放一个虾尾,合起形成一个虾托生坯。2.锅中放油,烧至四成热,投入虾托,慢慢将其养熟,并炸至面包浅黄色,点缀芹菜叶。
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