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健康饮食
常见食谱
芙蓉炒海虾
辣指数
主食材:明虾
制作方法:1.将虾仁加盐,淀粉上浆,鸡蛋清加入盐,鸡精,水淀粉调匀。2.锅中放油,烧热后,投入虾仁滑熟,另起锅放少量油,倒入鸡蛋清慢慢炒,当鸡蛋清快凝固时,放入虾仁合炒,拌匀,点缀香菜。
酱油大虾
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将大海虾背部开一刀,取出沙线,用水洗净。2.锅中放油,烧至五成热后,投入大虾,炸至淡黄色,放入盘中,淋入豉油汁,撒上三丝料。
芥菜烤虾
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将大海虾背部开一刀,取出沙线,用水洗净。2.锅上火,加入少许油,将芥菜炸至金黄色。3.锅中放油,烧至五成热后,投入大虾,炸至金黄色捞出,另起锅放入炸好的芥菜及大虾,调入盐鸡精拌和均匀,撒上三丝料,装饰芹菜叶。
金沙大虾
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将大海虾背部开一刀,取出沙线,用水洗净,干椒改成碎末,豆豉切碎待用。2.锅上火,加少许油,炸蒜蓉至金黄色,盛出,另起锅,放入面包粉,干椒末,豆豉末,用小火慢慢炒香,调入盐,鸡精,炸蒜蓉,炒成金沙料待用。3.锅中放油,烧至五成热后,投入大虾,炸至金黄色捞出,另起锅放入姜片,葱段,投入虾,再加入金沙料合炒。
香辣大虾
辣指数
主食材:海虾
制作方法:1.将大海虾背部开一刀,取出沙线,用水洗净,芹菜切段。2.锅中放油,烧热后,投入大虾炸至金黄色,盛出,另起锅放入葱段,姜片,芹菜段,辣椒,大虾及香辣汁,略烧。
鲜虾小炒皇
辣指数
主食材:对虾
制作方法:1.将虾仁洗净,加盐,淀粉上浆,比目鱼剞上花刀,入沸水汆烫成花,西兰花切块待用。2.锅中放入少量油,煸炒大虾仁至熟,再放入比目鱼花,西兰花,莴笋片,胡萝卜片合炒,放入高汤,加盐,鸡精调味,淋入水淀粉勾芡,最后撒上油炸面包丁,点缀香菜即可。
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