首页
知识讲坛
科学饮食
健康食谱
饮食分析
风险预测
产品介绍
关于我们
首页
健康饮食
常见食谱
苦瓜鱼丝
辣指数
主食材:财鱼丝
主食材:苦瓜
主食材:红椒丝适量
制作方法:1.苦瓜洗净,去籽切丝,焯水,红椒丝焯水。财鱼切丝,过温水,冲凉,加盐,味精,水淀粉,胡椒粉拌匀待用。2.锅放油烧热,将鱼丝过油待用。3.锅留 底油,炒香姜,倒入鱼丝,苦瓜丝,红椒丝炒匀,加白糖,白醋调味,勾芡即可。
干炸刁子鱼
辣指数
主食材:刁子鱼
制作方法:1.刁子鱼宰杀去鳞,洗净,背切十字花刀,加除色拉油外的调料腌渍15分钟。2.锅放油烧热,将鱼炸至浅金黄色,捞出沥油即可。
椒盐鱼米
辣指数
主食材:草鱼【白鲩、草包鱼】
制作方法:1.净鱼肉切1厘米见方小丁,加椒盐,盐,蛋清,淀粉拌匀,待用。2.锅放油烧热,将鱼丁炸至外焦里嫩,色泽浅黄。3.锅留 底油,将味精,胡椒粉,芝麻,姜末,蒜末炒香,下鱼丁,略翻炒,淋香油,撒上青椒末,红椒末,洋葱末即成。
面包鱼排
辣指数
主食材:草鱼【白鲩、草包鱼】
制作方法:1.鱼肉切成长方片,加调料拌匀,沾裹拌拌匀的面包糠与芝麻。2.入四成热油锅中炸至金黄色,控油即成。
孜然鱼串
辣指数
主食材:草鱼【白鲩、草包鱼】
制作方法:1.净鱼肉切成厚0.4厘米的方块,加鸡蛋,盐,味精,白糖,蚝油,生抽,淀粉腌5分钟,用竹扦串上。2.锅放油烧热,将鱼串炸至外酥里嫩,色泽金黄,捞出控油。3.锅留底油,下葱,姜蒜,孜然,芝麻炒香,食时撒在鱼串上即可。
香辣金枪鱼
辣指数
主食材:金枪鱼
制作方法:1.金枪鱼洗净,加料酒,酱油腌片刻,再入热油锅中炸至金黄酥脆,捞出沥油。2.锅底留油,下葱,姜煸香,加酱油,香辣酱,盐,白糖,料酒,醋,金枪鱼,大火烧沸,转小火烧至鱼肉酥烂,汤汁浓稠时,淋入香油,出锅装盘。
首页
...
30
31
32
33
34
...
尾页
跳转至
共
228
页
确定
最热菜谱
白粥
通用
0
绿豆粥
通用
0
面包炸油条
通用
0
黄豆芽烧豆泡
通用
0
炸枣签
通用
0
豆芽豆腐汤
通用
0
三鲜豆苗
通用
0
糖醋豆苗
通用
1
院内外管理
下载app
扫一扫下载app
官方公众号
扫一扫关注官方公众号
小程序
扫一扫关注官方公众号
返回顶部
扫码下载妙知康APP,为您提供专属服务
妙知康用户端
妙知康医护端