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健康饮食
常见食谱
面拖蟹
辣指数
主食材:河蟹
制作方法:1.螃蟹刷洗,洗净,揭开上壳,去鳃,沙袋等杂质,一切为二,用椒起,料酒,胡椒粉,姜末,葱末拌匀,静置10分钟。2.鸡蛋液搅打均匀,与用清水浸透的面粉调制成全蛋糊。3.锅中倒入油适量,将每块裹匀全蛋糊的蟹块炸至色泽金黄,沥油,复炸一次。
年糕姜葱炒蟹
辣指数
主食材:青蟹
制作方法:1.将蟹拆卸,斩块,用水洗净,拍少许淀粉,西芹切菱形块,年糕切片,入水锅煮熟,冷水冲凉。2.锅中放油,烧热,投入蟹块,炸至金黄色捞出,另起锅放入姜片,葱段,年糕片,西芹块,蟹同炒,调入盐,鸡精,水淀粉勾芡即可。
香辣蟹
辣指数
主食材:海蟹
制作方法:1.将肉蟹去腮,胃,肠,剁成块,豆瓣酱剁细。2.油锅烧热,放入花椒,豆瓣酱,干辣椒炒出麻辣香味,加入葱段,姜片,蟹块,倒入料酒,醋,糖,盐,鸡精翻炒均匀。
清蒸大螃蟹
辣指数
主食材:河蟹
制作方法:江蟹洗净,用绳子捆好,入蒸笼中蒸熟,放在盘中,蘸食姜末,香醋调成的味汁即可。
螺蛳炒韭菜
辣指数
主食材:螺蛳
制作方法:1.将螺蛳肉洗净,用沸水烫 一下,韭菜洗净,切成3厘米长的段。2.锅置火上,放入油烧热,将螺蛳肉煸炒,再加入韭菜,味精,盐,略炒后即可装盘。
温拌海螺
辣指数
主食材:香海螺
制作方法:海螺煮熟,取出肉,切片,葱,姜,蒜,料酒,盐,味精调成味汁,和海螺肉拌匀即可。
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