妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

黑豆粥

辣指数

主食材:黑豆（黑大豆）

制作方法:1.黑豆、粳米分别淘洗干净。2.取锅倒入清水烧沸，入黑豆煮沸后用小火烧沸至黑豆软烂，再加入粳米煮至粥稠，装碗食用。
薏米百合粥

辣指数

主食材:薏米（薏仁米、苡米）

制作方法:1.薏米淘洗干净；百合剥开成瓣，撕去筋络，洗净；粳米淘洗干净。2.锅内倒入清水烧沸后，入粳米、薏米、百合煮沸，再用小火烧至粥稠，装碗食用。
紫米粥

辣指数

主食材:黑米

制作方法:1.紫米、糯米淘洗干净，枸杞子洗净泡开。2.取锅，倒入清水烧沸后，入紫米、糯米煮沸，再用小火烧至粥稠，装锅，点缀枸杞子食用。
太极蔬羹

辣指数

主食材:鸡胸脯肉

制作方法:1.鸡脯蓉加盐、味精拌匀，分别加入鸡蓉、菜汁打成羹状，两种羹倒入盅内成太极状即可。
大枣血糯粥

辣指数

主食材:枣（干）

制作方法:1.将大枣洗净，剔除枣核。血糯淘洗干净，用清水浸泡约3小时。2.取锅放入清水、大枣、血糯，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮至粥成，以红糖调味后进食。
黄瓜粥

辣指数

主食材:黄瓜（胡瓜）

制作方法:1.将黄瓜洗净切丁。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水，加入粳米，黄瓜，煮至粥将熟时，调入红糖、陈皮末，候两三沸即成。
首页

...

58

59

60

61

62

...

尾页

跳转至共 228 页

最热菜谱

白粥

通用 0
绿豆粥

通用 0
面包炸油条

通用 0
黄豆芽烧豆泡

通用 0
炸枣签

通用 0
豆芽豆腐汤

通用 0
三鲜豆苗

通用 0
糖醋豆苗

通用 1

院内外管理

下载app

扫一扫下载app

官方公众号

扫一扫关注官方公众号

小程序

扫一扫关注官方公众号

返回顶部

扫码下载妙知康APP，为您提供专属服务

妙知康用户端

妙知康医护端