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大蒜粥

辣指数

主食材:大蒜（蒜头）

制作方法:1.大蒜瓣洗干净，切成片；粳米淘洗干净；枸杞子洗净泡开。2.取锅倒入清水烧沸，入粳米煮沸后用小火烧至粥稠，再加入大蒜片，用盐、味精调味后、装碗，点缀枸杞子即可食用。
葱白粥

辣指数

主食材:大葱

制作方法:1.葱白段切成厚圆片；粳米淘洗干净。2.取锅、倒入清水烧沸，入粳米煮熟后用小火烧至粥稠，加入葱白厚片、盐、香醋，装碗食用。
莲子粥

辣指数

主食材:莲子（干）

制作方法:1.莲子洗净后投入沸水锅中煮熟；粳米淘洗干净。2.取锅倒入清水烧沸，入粳米、莲子煮沸后，再用小火烧至粥稠，装碗食用。
花生红枣粥

辣指数

主食材:花生仁（生）

制作方法:1.花生仁和红枣洗净；粳米淘洗干净。2.锅内倒入清水，置火上烧沸，入花生仁、红枣煮沸后，用小火烧至花生米和红枣软烂，再加入粳米，煮至粥稠，装碗食用。
红豆粥

辣指数

主食材:赤小豆（小豆、红小豆）

制作方法:1.红豆、粳米分别淘洗干净。2.取锅倒入清水烧沸，入红豆煮沸后用小火烧至红豆软烂，再加入粳米煮至粥稠，装碗食用。
绿豆粥

辣指数

主食材:绿豆

制作方法:1.绿豆、粳米分别淘洗干净。2.取锅中倒入清水烧沸，入绿豆煮沸后用小火烧至绿豆软烂，再加入粳米煮至粥稠，装碗食用。
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