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健康饮食
常见食谱
慈姑千张结
辣指数
主食材:香菇(香蕈、冬菇)
制作方法:1.慈姑切成块,焯水处理,千张结洗净后用沸水浸烫数分钟。2.炒锅中倒入油少许,放入慈姑,千张结,料酒,白糖,盐,酱油煸炒,加入清水烧至入味,再放入味精,香油,撒上青蒜花。
香辣脆慈
辣指数
主食材:香菇(香蕈、冬菇)
制作方法:1.慈姑切成薄片,加干辣椒粉,盐,淀粉拌匀,晾干半小时。2.将慈姑片放入油锅中炸至色泽金黄,质感酥脆即可。
慈菇咸菜汤
辣指数
主食材:香菇(香蕈、冬菇)
制作方法:1.将慈菇去皮洗净,切成薄片,放入沸水中焯水,捞出放入冷水中浸凉,咸菜切末,放入沸水锅中烫 片刻,捞出待用。2.锅置火上,倒入色拉油,清汤,慈菇片,咸菜末,烧沸后转中火烧约8分钟,加入盐,味精,起锅倒入汤碗中即成。
慈菇炒大蒜
辣指数
主食材:香菇(香蕈、冬菇)
制作方法:1.将慈菇片放入沸水中烫 一下,沥去水分,大蒜洗净,切成段。2.锅置火上,放入油烧热,放入慈菇片煸炒,放入大蒜,加盐,味精调味,稍煸炒后即可装盘。
桂花素鱼翅
辣指数
主食材:白萝卜(莱菔)
制作方法:1.白萝卜洗净,焯水后拍上淀粉,再入沸水中稍烫即捞出,粉丝烫熟,加盐,味精调味。2.锅置火上,放入清汤,料酒,白萝卜丝,熟鸡蛋黄粒烧开,加盐,味精调味,装盘,与粉丝拌匀。
辣椒萝卜
辣指数
主食材:白萝卜(莱菔)
制作方法:将萝卜切成小块,放在坛中撒盐腌1天,捞出晒至六成干,同白糖,辣椒糊一起搅拌均匀,装坛腌7天后即成。装盘时点缀泡小红椒即可。
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