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凉拌莴苣叶

每100克热量：千卡

所属菜系：通用

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制作方法:

莴笋取嫩叶洗净，入沸水锅略焯捞出，加调料拌匀即可。

菜谱主料:	莴笋（莴苣）#250克
菜谱辅料:
菜谱调料:	芝麻油【香油】#10克
小技巧:	清热，利水，通乳。

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