松仁玉米

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

1

480

1

制作方法: 1.将鱼肉切成小方丁,做成鱼米状,洗净后加入盐,蛋清,淀粉调匀上浆。炸好松仁,泡好枸杞子,豌豆,香菇,胡萝卜分别用水煮熟切成丁。2.油烧至二三成热时,放入浆好的鱼米滑透,捞出控净油。3.油烧热,放入葱,姜煸炒后加入鱼米,清汤,料酒,盐,味精和豌豆,香菇,胡萝卜一同翻炒,淋入少量淀粉勾芡,撒上松仁,枸杞子,淋入明油即可。
菜谱主料: 鳜鱼【桂鱼】#250克 , 松子仁#20克 , 豌豆#15克 , 枸杞菜(枸杞、地骨)#3克 , 香菇(干)(香蕈、冬菇)#5克 , 胡萝卜(黄)#5克
菜谱辅料:
菜谱调料: 黄酒#8克 , 姜(干)#6克 , 鸡蛋白#30克 , 小葱#4克 , 玉米淀粉#5克 , 色拉油#15克
小技巧:
最热菜谱
扫码下载妙知康APP,为您提供专属服务
妙知康用户端
妙知康医护端