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食谱信息
青黄豆焖鱼泡泡
每100克热量:
千卡
所属菜系:
通用
1
480
1
制作方法:
1.青黄豆洗净,鱼泡泡洗净,焯水,冲凉待用。2.锅放油烧热,炒香葱,姜,蒜,加入适量清汤,鱼泡泡,青黄豆,蚕豆,泡椒,料酒,加盐调底味,烧开后改小火焖10-15分钟,加蚝油,味精,胡椒粉。
菜谱主料:
鱼泡泡#300克,青黄豆#150克,清汤,熟蚕豆,泡椒各适量
菜谱辅料:
菜谱调料:
盐,味精,胡椒粉,料酒,姜,蒜,葱段,蚝油,色拉油各适量
小技巧:
1.鱼泡泡要先用料酒清洗,鱼泡泡煮至软,烂,松为宜。2.青黄豆不宜多吃,多吃易胀气。
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