香蒜咖喱炒蟹

每100克热量: 千卡

所属菜系: 通用

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制作方法: 1.花蟹去鳃,肺,洗净斩件,拍少许干粉。红椒洗净,去蒂切段。2.锅内加油烧热,放入蟹炸至变色捞出。3.锅留底油烧热,放葱段,蒜片,红椒和咖喱酱炒香,放入蟹,盐,鸡粉,椰浆调味。
菜谱主料: 海蟹#400克 , 辣椒(红、小)#50克
菜谱辅料:
菜谱调料: 小葱 #10克 , 大蒜(蒜头) #20克 , 精盐#3克 , 色拉油 #10克
小技巧: 蟹肉鲜香细嫩,拍粉后再过油,可以保留住蟹肉的营养成分。
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