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| 制作方法: | 1.小南瓜洗净，在瓜蒂端开一小口，去籽、洗净，制成瓜盅。2.各种米洗净，混合拌匀装入瓜盅里，上笼蒸熟即成。 |
| 菜谱主料: | 高粱米#100克 , 香大米#100克 , 紫红糯米（血糯米）#100克 , 糯米（平均）#100克 , 花生仁（生）#100克 , 南瓜（倭瓜、番瓜）#300克 |
| 菜谱辅料: | |
| 菜谱调料: | |
| 小技巧: | 杂粮南瓜饭含各种营养，有很好的食补作用。 |
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