妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

所属菜系：通用

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制作方法:

1.去皮红薯切成小块、粳米淘洗干净。2.取锅倒入清水烧沸，入粳米、红薯块煮沸后、用小火烧至粥稠，装碗食用。

菜谱主料:	甘薯（红心）（山芋、红薯））#100克 , 粳米（标一）#100克
菜谱辅料:
菜谱调料:
小技巧:	红薯富含淀粉，非常适宜与粳米、籼米等主粮一起煮粥。红薯的食法多样，可蒸、煮、烤、烙，也可煮熟制成泥，再烹煮成粥。