妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

所属菜系：通用

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制作方法:

1.核桃肉用温水浸泡，搓去种皮，切成细粒；粳米淘洗干净。2.取锅倒入清水烧沸，入粳米、核桃粒煮沸后用小火烧至粥稠，装碗食用。

菜谱主料:	核桃（干）（胡桃）#80克 , 粳米（标一）#100克
菜谱辅料:
菜谱调料:
小技巧:	核桃有“果中第一补品”之称，是中老年人的养生佳品。核桃肉的油脂含量高达60%左右，且多为有益健康的不饱和脂肪酸，是精品植物油。