妙智康-糖尿病逆转、肥胖相关疾病逆转和全程管理

所属菜系：通用

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制作方法:

1.棒查淘洗干净。2.取锅，倒入清水烧沸，入棒查煮沸后用小火烧至粥稠，装碗食用。

菜谱主料:	玉米面（黄）#200克
菜谱辅料:
菜谱调料:	辣椒油#5克 , 大蒜（蒜头） #10克 , 酱油（X）#5克 , 香油 #10克 , 香醋#5克
小技巧:	1.棒查即碾碎的玉米粒。2.煮棒查时可加少许食碱，食粥更黏稠。3.此粥煮成后可加糖佐食。