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莲藕粥

每100克热量：千卡

所属菜系：通用

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制作方法:

1.鲜藕去皮，切成小块，入沸水锅中焯水；粳米淘洗干净。2.锅内倒入清水，置火上，待水烧沸后，入粳米、藕块煮沸，用小火烧至粥稠，装碗后撒上葱花食用。

菜谱主料:	藕（莲藕）#100克 , 粳米（标一）#200克 , 小葱#5克
菜谱辅料:
菜谱调料:
小技巧:	藕有补血、润燥的功效，适宜秋季食用。

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